Trainen met een fysiotherapeut tegen artrose
Heb je last van stijve gewrichten of pijn bij bewegen door artrose? Trainen met een fysiotherapeut helpt om je gewrichten soepel te houden en je klachten onder controle te krijgen.
Hoe helpt fysiotherapie
Minder pijn en meer mobiliteit door trainen met een fysiotherapeut bij artrose
Artrose kan zorgen voor pijn, stijfheid en moeite met bewegen. Vooral knieën, heupen, handen en je rug kunnen veel klachten geven. Fysiotherapie helpt je om ondanks de artrose in beweging te blijven. Door gerichte oefeningen en training, werken we aan spierkracht, stabiliteit en mobiliteit.
Je leert hoe je op een verantwoorde manier kunt blijven bewegen, zonder je gewrichten te overbelasten. Samen zorgen we ervoor dat dagelijkse activiteiten – zoals traplopen, wandelen of fietsen – weer beter gaan. Daarnaast krijg je inzicht in hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op je klachten en de progressie van artrose kunt vertragen.
Fysio InMotion
Waarom hulp bij artrose bij
Fysio InMotion
Meer dan 10 jaar ervaring
Master opgeleide therapeuten
Wij nemen ruim de tijd voor je
Voor wie
Wanneer kun je bij ons terecht met artrose?
Fysiotherapie bij artrose is geschikt voor iedereen die last heeft van gewrichtsklachten door artrose/slijtage. Dat kan gaan om beginnende klachten, maar ook om chronische pijn of verminderde bewegelijkheid.
Bij Fysio InMotion begeleiden we onder andere:
Mensen met knie- of heupartrose die moeite hebben met lopen
Cliënten met artrose in de rug of nek, die beperkt worden in hun werk of hobby’s
Ouderen die graag zelfstandig en mobiel willen blijven
Patiënten die willen trainen in aanloop naar of na een gewrichtsvervangende operatie
Ook als je al jaren artrose hebt, kan fysiotherapie verbetering geven. We stemmen de behandeling volledig af op jouw situatie, zodat die perfect bij je aansluit.
“Laat artrose je niet beperken.”
Met fysiotherapie blijf je in beweging, zonder je gewrichten te overbelasten. We helpen je stap voor stap vooruit.
Ontmoet de therapeut
Ontmoet Twan, gespecialiseerd in artrose
Twan is een gewaardeerde fysiotherapeut bij Fysio InMotion en ervaren in het begeleiden van mensen met artrose. Hij volgt regelmatig nascholingen over ouderenzorg en chronische aandoeningen. Dankzij zijn rustige benadering en gerichte oefenprogramma’s is hij een echte rots in de branding voor veel mensen. Hij kijkt naar je hele bewegingspatroon en leefstijl. Dat maakt zijn begeleiding persoonlijk en effectief.
Twan
Behandeltraject
Hoe ziet de behandeling bij artrose eruit?
De training start met een intake waarin we jouw klachten, doelen en medische voorgeschiedenis bespreken. We doen enkele testen om je bewegingsvrijheid en spierkracht in kaart te brengen. Daarna stellen we samen een trainingsplan op. Dit bestaat vooral uit oefentherapie gericht op spierversterking en stabiliteit.
Dit combineren we met persoonlijk advies over houding, beweging en dagelijkse activiteiten. Je traint op je eigen niveau, in de rustige en prettige omgeving van onze oefenzaal. We passen de oefeningen voortdurend aan op jouw voortgang en situatie.
Testimonials
Hoe ervaart men onze zorg?
Aanvullende informatie
Vergoeding van fysiotherapie bij artrose en praktische zaken
Fysiotherapie bij artrose wordt in veel gevallen (gedeeltelijk) vergoed vanuit je aanvullende verzekering. Wanneer je een verwijzing hebt met artrose in heup of knie, dan worden 12 behandelingen vergoed vanuit de basisverzekering. Bij Fysio InMotion hebben we contracten met alle zorgverzekeraars.
We kijken graag met je mee wat in jouw situatie van toepassing is. Want er kunnen verschillen zijn, afhankelijk van je situatie. Een verwijzing van de huisarts is niet verplicht, maar soms wel handig voor vergoeding vanuit de basisverzekering. Trek gemakkelijke kleding aan waarin je goed kunt bewegen. Omkleden kan uiteraard in de praktijk.
Fysio InMotion
Veelgestelde vragen artrose
Wat is artrose precies?
Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht geleidelijk dunner wordt, waardoor de botten minder glad over elkaar kunnen bewegen. Dit kan pijn, stijfheid en minder bewegingsvrijheid veroorzaken in het gewricht. Het komt veel voor in gewrichten zoals knie, heup, handen en rug.
Kun je van artrose genezen?
Nee, artrose is een chronische aandoening en kan niet volledig genezen worden. Wel kun je met de juiste behandeling, leefstijl-aanpassingen en oefentherapie je pijn vaak verminderen en je gewrichten zo goed mogelijk mobiel houden.
Helpt fysiotherapie bij artrose?
Ja. Fysiotherapie kan je helpen pijn te verminderen, je spieren te versterken en de beweeglijkheid van je gewrichten te verbeteren. Je leert veilige oefeningen die passen bij jouw situatie en doelen zodat je langer actief en zelfstandig kunt blijven.
Is bewegen goed of juist slecht bij artrose?
Bewegen is over het algemeen juist goed bij artrose zolang je het op de juiste manier doet. Regelmatig bewegen houdt je spieren sterk, vergroot de gewrichtsbeweeglijkheid en kan pijnklachten verminderen. Te weinig activiteit kan juist leiden tot stijfheid en spierzwakte.
Wat kun je zelf doen om artroseklachten te verminderen?
Je kunt zelf veel doen, zoals:
- Gericht blijven bewegen binnen je pijngrens, bij voorkeur laag-impact activiteiten zoals wandelen, zwemmen of fietsen
- Spieren rondom het gewricht versterken
- Activiteiten slim over de dag verdelen
- Letten op je gewicht om gewrichten te ontlasten
Hoeveel oefeningen of behandelingen heb je nodig?
Moet je eerst naar de huisarts of kun je direct naar de fysiotherapeut?
In veel gevallen kun je zonder verwijzing direct naar de fysiotherapeut. Tijdens de intake kijkt de therapeut of fysiotherapie passend is en kan zonodig adviseren over doorverwijzing of aanvullend medisch onderzoek.
Kun je artrose ook verergeren door te veel te bewegen?
Beweging helpt meestal, maar te veel of te zware activiteiten kunnen klachten tijdelijk verergeren als ze niet goed afgestemd zijn op je belastbaarheid. Je fysiotherapeut helpt je de juiste balans te vinden tussen activiteit en rust.
Fysio InMotion
Fysiotherapie bij artrose voor meer bewegingsvrijheid en minder pijn
Wil je weten wat we voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op voor een persoonlijk advies.
