Small Group Training – Mama InMotion

Zwanger zijn is prachtig, maar laten we eerlijk zijn: je lichaam maakt overuren. Je bekken verschuift, je buik groeit, misschien heb je last van je rug of bekken. En na de bevalling? Dan heeft je lichaam iets ongelooflijks gepresteerd en verdient het alle aandacht om goed te herstellen.

Bij Fysio InMotion train je in een kleine groep met andere zwangere vrouwen én vrouwen die net bevallen zijn. Samen bewegen, elkaar aanmoedigen en ondertussen precies die spieren trainen die jou helpen om sterk door deze bijzondere periode te komen. Of je nu net zwanger bent, bijna gaat bevallen of al een paar weken mama bent: je bent van harte welkom.

Voor wie

De bevalling is achter de rug, je baby is er, en nu? Je lichaam verdient de ruimte om goed te herstellen. Tegelijkertijd merk je misschien dat je moe bent, dat je buik nog niet aanvoelt zoals vroeger, of dat je bekkenbodem aandacht nodig heeft. Bij Fysio InMotion begeleiden we je stap voor stap in je herstel. In dezelfde kleine groep waar ook zwangere vrouwen trainen, werk je aan kracht, stabiliteit en herstel – op jouw tempo en afgestemd op jouw situatie.

Voor wie?

Je bent welkom zodra je gynaecoloog of verloskundige aangeeft dat je weer mag sporten (meestal na de 6-wekencontrole). Of je nu een natuurlijke bevalling of keizersnede hebt gehad, wij stemmen de training af op jouw herstel. Ook als je al wat langer geleden bent bevallen maar nog steeds klachten hebt of gewoon weer sterker wilt worden: je bent van harte welkom.

Of je nu zwanger bent of aan het herstellen: onze trainingen zijn altijd: