Coaching tijdens de zwangerschap
Persoonlijke begeleiding voor een fitte en bewuste zwangerschap.
Bevallen
Jouw zwangerschap, jouw lichaam, jouw keuzes. Wij denken met je mee
Een zwangerschap brengt véél vragen met zich mee. Hoe zorg je goed voor je veranderende lichaam? Hoe blijf je fit en energiek? Hoe voorkom je klachten? En hoe bereid je je voor op de bevalling en het moederschap? Bij Fysio InMotion kun je terecht voor persoonlijke coachingsgesprekken waarin we jouw vragen beantwoorden, je helpen bij het maken van bewuste keuzes en samen werken aan een fitte, gezonde en bewuste zwangerschap.
Waarom
Waarom coaching tijdens je zwangerschap?
Zwanger zijn is meer dan alleen je buik die groeit. Je lichaam verandert, je emoties, je werk, je relatie, je dagindeling – alles komt in beweging. Coaching helpt je om:
Je lichaam te begrijpen
Wat gebeurt er precies? Hoe kun je je lijf ondersteunen?
Klachten te voorkomen of verminderen
Rugpijn, bekkenklachten, vermoeidheid – we kijken samen wat jij nodig hebt.
Bewuste keuzes te maken
Over beweging, werk, rust, voeding en je dagindeling.
Je voor te bereiden op de bevalling
Wat zijn jouw wensen? Wat helpt jou?
Grip te houden
Ook als je zwangerschap spannend of overweldigend voelt.
Voor wie
Voor wie?
Of je nu voor het eerst zwanger bent of al eerder een kindje hebt gekregen, deze coaching is voor iedere zwangere vrouw die bewust en goed voorbereid door haar zwangerschap wil gaan. Je hoeft geen klachten te hebben – preventie en voorbereiding zijn minstens zo waardevol.
Verwachting
Wat kun je verwachten?
We bieden 4 coachingsgesprekken van 45 minuten waarin we dieper ingaan op de thema’s die voor jou belangrijk zijn:
Sessie 1: Jouw veranderende lijf
We bespreken wat er gebeurt met je bekken, je core, je houding en je ademhaling. Hoe kun je je lichaam ondersteunen? Welke oefeningen helpen? Wat kun je beter vermijden?
Sessie 2: Nachtrust en ontspanning
Slapen met een grote buik, onrustige nachten, spanning – we gaan aan de slag met praktische tips voor betere nachtrust en manieren om te ontspannen.
Sessie 3: Je dagelijks leven en werksituatie
Hoe richt je je dag in? Hoe ga je om met werk, huishouden, sport en sociale verplichtingen? We kijken samen naar een gezonde balans die bij jou past.
Sessie 4: Je bevalplan en bevalwensen
Wat wil jij? Wat is belangrijk voor jou? We werken samen aan een bevalplan waarin jouw wensen en verwachtingen helder worden. Ook je bevalpartner is hierbij van harte welkom.
Praktische informatie
Praktische zaken
4 coachingsgesprekken van 45 minuten: €395,-
(€99,- per gesprek)
Stapelkorting
Train je ook bij ons? Dan betaal je €345,- in plaats van €395,-.
De gesprekken plannen we in op momenten die voor jou uitkomen. Je kunt ze spreiden over je zwangerschap of vlak achter elkaar inplannen – wat jij fijn vindt.
Stapelkorting
Stapelkorting– Combineer en bespaar!
Train je bij ons én volg je de coachingsgesprekken en/of bevalvoorbereiding? Dan profiteer je van mooie kortingen:
Volledig pakket:
10x trainen + 4 coachingsgesprekken + bevalvoorbereiding
Normaal: €790,-
Met stapelkorting: €690,-
Dat is €100,- voordeel en een compleet begeleidingsprogramma voor een fitte, gezonde en bewuste zwangerschap.
Fysio InMotion
Investeer in een bewuste zwangerschap
Negen maanden lijkt lang, maar het gaat sneller dan je denkt. Goede begeleiding tijdens je zwangerschap helpt je om deze bijzondere periode bewust te beleven én goed voorbereid de bevalling en het moederschap in te gaan. Je kunt ons natuurlijk bellen of mailen. We vertellen je graag meer en plannen een eerste gesprek in.
