Casus: Schouderpijn na een val tijdens wintersport

Samenvatting van de Casus

Jeroen (35) is een enthousiaste sporter die tijdens zijn wintersportvakantie hard viel op zijn schouder. De eerste dagen leek het mee te vallen, maar thuis merkte hij dat de pijn niet verdween. Hij kon zijn arm nauwelijks meer heffen, verloor kracht en voelde bij elke beweging een blokkade.

“Ik was gewend om actief te blijven, maar nu voelde het alsof mijn arm niet meer bij mijn lichaam hoorde. Zelfs een jas aantrekken deed pijn.”

De beperkingen trokken diep door in zijn dagelijks leven en maakten hem onzeker over bewegen.

Tijdens het lichamelijk onderzoek bleek dat de schouderkop beperkt bewoog in het gewricht. De spieren rondom de schouder waren verzwakt en reageerden pijnlijk op druk. Ook zagen we dat Jeroen zijn arm onbewust beschermend dicht bij zijn lichaam hield, waardoor hij de schouder niet meer volledig gebruikte.

We concludeerden dat er sprake was van een lichte irritatie van de peesaanhechting en een verstoorde spierbalans in de rotator cuff.

In de eerste fase gebruikten we manuele therapie om de beweeglijkheid in het schoudergewricht te herstellen en pijn te verminderen. Daarna werkten we met sportfysiotherapie aan gerichte oefeningen om kracht en controle terug te krijgen in de schouderspieren.

In de tweede fase voegden we medische training toe. Deze sessies waren gericht op functionele kracht en stabiliteit, zodat Jeroen ook buiten de behandelkamer veilig kon bewegen. Hij trainde gecontroleerd met elastieken en gewichten om de coördinatie van zijn schouder te verbeteren.

Daarnaast besteedden we aandacht aan leefstijlcoaching, omdat spanning en angst om te bewegen vaak een rol spelen na een blessure. Door samen te werken aan vertrouwen en ontspanning kon Jeroen weer vrijuit bewegen.

Na drie weken merkte Jeroen dat hij zijn arm weer soepel kon heffen zonder pijn. Na zes weken begon hij opnieuw met lichte sportactiviteiten, onder begeleiding van zijn therapeut.

“Ik had niet verwacht dat ik zo snel zou herstellen. Door de combinatie van behandelingen kreeg ik vertrouwen terug in mijn schouder. Nu train ik weer pijnvrij en met meer controle dan ooit.”

Na acht weken was Jeroen volledig klachtenvrij en bouwde hij zijn sportbelasting weer op.

Na een val is het belangrijk om verder te kijken dan alleen het letsel. Het gaat ook om kracht, coördinatie, vertrouwen en controle. Door manuele therapie, sportfysiotherapie en medische training te combineren, konden we Jeroen niet alleen helpen herstellen, maar ook sterker terug laten keren dan voor zijn blessure.