Het coachingstraject. Drie stappen naar blijvende verandering
Echte verandering kost tijd. Daarom werken we met een traject van drie maanden. Lang genoeg om nieuwe gewoontes te vormen, kort genoeg om gemotiveerd te blijven. Elke sessie duurt ongeveer een uur en vindt plaats in onze praktijk.
Het coachingstraject
Gesprek 1: Advies & Inzicht (Week 1)
Je verhaal staat centraal
We beginnen met luisteren. Wat zijn je klachten? Wat heb je al geprobeerd? Wat zijn je doelen? We nemen de tijd om je situatie volledig te begrijpen.
De zes domeinen scan
Samen doorlopen we alle zes domeinen:
Hoe beweeg je door de dag?
Wat eet en drink je?
Hoe slaap je?
Waar ervaar je stress?
Hoe is je ademhaling?
Hoe is je algemene weerstand?
Je persoonlijke focus
Niet alle domeinen vragen evenveel aandacht. We identificeren de 1-2 domeinen waar de grootste winst te halen is. Dat worden je focuspunten.
Direct aan de slag
Je gaat naar huis met:
Concrete adviezen voor de eerste weken
Praktische oefeningen
Haalbare doelen
Tools om je voortgang bij te houden
Het coachingstraject
Gesprek 2:
Tussenstand & Bijsturen (Week 4-6)
Wat werkt, wat niet?
We evalueren je eerste weken. Wat ging goed? Waar liep je tegenaan? Geen oordeel, alleen nieuwsgierigheid naar wat jou helpt.
Bijsturen en verdiepen
Op basis van je ervaringen sturen we bij:
Adviezen die niet werkten passen we aan
Successen bouwen we uit
Nieuwe uitdagingen pakken we aan
Gedrags-verandering
Nu je eerste resultaten ziet, kijken we naar de diepere patronen:
Welke gewoontes helpen je?
Welke patronen saboteren je?
Hoe maak je verandering duurzaam?
Volgende fase
Je krijgt aangepaste adviezen voor de komende weken, met meer diepgang en nieuwe tools om verder te groeien.
Het coachingstraject
Gesprek 3: Evaluatie & Borging (Week 10-12)
Terugblik en vooruitkijken
We kijken terug op je hele traject:
Waar stond je, waar sta je nu?
Welke veranderingen zijn beklijfd?
Wat heeft je het meeste opgeleverd?
Zelfstandig verder
Het doel is dat je zelf verder kunt. We zorgen dat je:
De kennis hebt om keuzes te maken
Tools hebt voor moeilijke momenten
Weet wanneer je hulp moet zoeken
Plan voor de toekomst
Samen maken we een plan voor de komende maanden:
Hoe houd je de veranderingen vast?
Welke valkuilen moet je vermijden?
Wat zijn je volgende doelen?
Altijd welkom
Het traject is afgerond, maar we blijven beschikbaar. Je kunt altijd terugkomen voor een opfrisser of als je tegen nieuwe uitdagingen aanloopt.
Het coachingstraject
Wat maakt ons traject anders?
Eigen regie
Jij houdt de controle. We geven advies en tools, maar jij bepaalt wat je ermee doet. Deze autonomie maakt dat veranderingen beklijven.
Geen standaardprogramma's
Elk traject is uniek. We passen onze aanpak aan op jouw situatie, voorkeuren en mogelijkheden.
Focus op gedrag, niet op regels
We geven geen lijst met wat mag en niet mag. We helpen je begrijpen waarom je doet wat je doet, en hoe je dat kunt veranderen. Er is wel een voedingslijst met producten die het lichaam het beste kan omzetten in werkzame stoffen.
Meetbare resultaten
We werken met concrete doelen die je kunt meten. Niet in kilo’s of kilometers, maar in energie, klachten en kwaliteit van leven.
Het coachingstraject
Praktische informatie
Het traject bestaat uit drie sessies verspreid over drie maanden. Elke sessie duurt 60 minuten en vindt plaats bij Fysio InMotion in Groot-Ammers of Nieuwpoort. De investering bedraagt slechts 299,-. Die kan bij het begin van de eerste sessie voldoen.
Het coachingstraject
Start wanneer je wilt
Je kunt elk moment starten. Geen wachtlijst, geen vaste startdata. Neem contact met ons op en plan snel je coachingstraject in.
