Casus: Bekkenklachten bij een man tijdens sporten en zitten

Samenvatting van de Casus

Vooral tijdens lang autorijden, werken achter de computer en sporten ervaarde hij een zeurende spanning rondom het bekkengebied. Soms trok de pijn door richting de liezen of onderrug. Ook voelde hij regelmatig druk en vermoeidheid in de onderbuik.

Felix probeerde de klachten aanvankelijk weg te trainen door meer te sporten en intensiever te rekken, maar merkte juist dat zijn lichaam steeds gevoeliger begon te reageren.

Daarnaast werd hij onzeker tijdens bewegen. Hij vroeg zich af of er “iets beschadigd” was en begon bepaalde oefeningen en sportmomenten te vermijden. De klachten begonnen uiteindelijk invloed te krijgen op zijn dagelijkse functioneren, energie en plezier in bewegen.

Daarnaast was er sprake van een hoge ademhaling, beperkte ontspanning van de buikregio en verminderde samenwerking tussen ademhaling en rompstabiliteit.

Tijdens oefeningen viel op dat Felix zijn lichaam voortdurend aanspande om controle te houden, vooral bij krachtbelasting en rotatiebewegingen.

De bevindingen pasten bij langdurige bekkenklachten waarbij overbelasting, spierspanning en een voortdurend “aanstaand” systeem een belangrijke rol speelden.

Vervolgens werkten we aan ademhaling, ontspanning van de buik en bekkenregio en het verbeteren van rompcontrole tijdens dagelijkse activiteiten en sportbewegingen.

Ook leerden we Felix hoe hij belasting beter kon opbouwen zonder voortdurend over zijn grenzen heen te gaan. In plaats van harder trainen lag de focus juist op efficiënter bewegen en beter herstellen.

Stap voor stap werden sportactiviteiten weer geïntegreerd zodat hij vertrouwen terug kon krijgen in zijn lichaam.

Aan het einde van het behandeltraject kon Felix zijn dagelijkse activiteiten en sport grotendeels hervatten zonder continu rekening te houden met pijn of spanning rondom het bekken.
Het vertrouwen in zijn lichaam was duidelijk toegenomen.

Bekkenklachten worden vaak vooral geassocieerd met vrouwen, maar ook mannen kunnen langdurige klachten ervaren rondom het bekken, de liezen, buik of onderrug.

Vaak speelt niet alleen de plek van de pijn een rol, maar juist de manier waarop het lichaam spanning vasthoudt, reageert op belasting en omgaat met stress en herstel.

Bij Fysio InMotion kijken we daarom verder dan alleen de klacht zelf. Door het lichaam weer rust, vertrouwen en controle te geven, ontstaat er vaak ruimte om vrijer te bewegen en beter te functioneren in het dagelijks leven.