Casus: Leven met bekkenklachten tijdens dagelijkse activiteiten

Samenvatting van de Casus

In eerste instantie probeerde Julia vooral rust te nemen in de hoop dat de klachten vanzelf zouden verdwijnen. Toch merkte ze dat haar wereld steeds kleiner werd. Wandelen met haar kindje kostte veel energie en simpele dagelijkse handelingen begonnen spanning en onzekerheid op te roepen.

Daarnaast voelde zij zich steeds minder stabiel tijdens bewegen. Ze was bang om “verkeerd” te bewegen en ging activiteiten vermijden die eerder vanzelfsprekend waren.

De klachten begonnen niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal steeds meer impact te maken.

Daarnaast was er sprake van een verstoorde ademhaling, verminderde rompcontrole en moeite met het doseren van belasting. Vooral tijdens dagelijkse bewegingen zoals draaien, tillen en opstaan gebruikte zij veel compensatiespanning.

Ook bleek dat zij haar lichaam continu “beschermde”, waardoor normale bewegingen steeds zwaarder begonnen aan te voelen.

De bevindingen pasten bij langdurige bekkenklachten waarbij overbelasting, spierspanning en onzekerheid rondom bewegen een belangrijke rol speelden.

Vervolgens werkten we stap voor stap aan het verbeteren van ademhaling, rompstabiliteit en controle tijdens dagelijkse activiteiten. Niet door zo hard mogelijk te trainen, maar juist door rustiger en bewuster te leren bewegen.

Oefeningen werden geïntegreerd in situaties uit het dagelijks leven, zoals wandelen, traplopen, bukken en het optillen van haar kindje. Daarbij lag de focus op vertrouwen opbouwen in plaats van pijn vermijden.

Gedurende het traject leerde Julia beter herkennen wanneer haar lichaam overbelast raakte en hoe zij haar activiteiten kon verdelen zonder volledig stil te vallen.

De pijn was niet van de ene op de andere dag volledig verdwenen, maar werd wel duidelijk beter hanteerbaar. Vooral het vertrouwen in haar lichaam kwam geleidelijk terug.

Aan het einde van het behandeltraject kon Julia haar dagelijkse activiteiten weer grotendeels oppakken zonder continu rekening te hoeven houden met haar bekkenklachten. Ook voelde zij zich lichamelijk sterker en stabieler tijdens bewegen.

Deze casus laat zien dat bekkenklachten niet altijd betekenen dat er “iets mis” is met het lichaam. Vaak spelen spierspanning, onzekerheid, overbelasting en controleverlies een grote rol in het blijven bestaan van klachten.

Door beter te begrijpen hoe het lichaam reageert op belasting en door beweging weer veilig op te bouwen, ontstaat ruimte voor herstel.

Bij Fysio InMotion kijken we daarom niet alleen naar de plek van de pijn, maar juist naar hoe iemand beweegt, belast en functioneert in het dagelijks leven.