Er is al veel onderzoek gedaan naar
het effect van fysiotherapie en zwangerschap(sklachten)
Een zwangerschap is magisch, maar ook zwaar voor je lichaam. Veel zwangere vrouwen hebben last van hun rug, bekken of andere klachten. Om deze reden hanteren wij het Floor programma. Een wetenschappelijk onderbouwd programma over ondersteuning tijdens de zwangerschap.
Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam ingrijpend. Onder invloed van hormonale veranderingen en de groeiende buik raken spieren, gewrichten en het bekken extra belast.
Dit kan leiden tot uiteenlopende klachten, zoals lage rug- en bekkenpijn, stijfheid en vermoeidheid. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat fysiotherapie een belangrijke rol speelt bij het verlichten van deze klachten en bijdraagt aan een betere kwaliteit van leven.
Het is niet alleen een veilige interventie voor moeder en kind, maar ook effectief in het bevorderen van herstel en het voorkomen van langdurige beperkingen. Onze zorg is mede gebaseerd op dergelijke onderzoeken, waardoor deze bewezen effectief is.
Wetenschap
Zwangerschap gerelateerde bekkenpijn
Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn behoort tot de meest voorkomende klachten tijdens de zwangerschap en kan een aanzienlijke impact hebben op werk, huishouden en dagelijks functioneren. Het gaat vaak gepaard met pijn in het bekken of de onderrug, waardoor activiteiten zoals lopen, draaien in bed of langdurig staan moeilijk worden. Uit onderzoek blijkt dat tijdige herkenning en gerichte begeleiding door een fysiotherapeut een positieve invloed heeft op herstel en zelfs ziekteverzuim kan verminderen. Vroege interventie blijkt hierbij essentieel, omdat klachten die vroeg in de zwangerschap ontstaan, vaak een grotere kans hebben om aan te houden (Yntema, 2025).
Bekkenklachten
Oefentherapie en stabiliteit
Een belangrijk onderdeel van fysiotherapie tijdens de zwangerschap is oefentherapie. Door gerichte oefeningen die zich richten op stabiliteit, coördinatie en spieractivatie, wordt de samenwerking tussen buik-, rug- en bekkenbodemspieren verbeterd. Deze samenwerking is cruciaal om het lichaam goed te ondersteunen bij de veranderende belasting van de zwangerschap.
Oefentherapie helpt niet alleen om pijnklachten te verminderen, maar draagt ook bij aan het behouden van kracht en mobiliteit, wat belangrijk is voor zowel de zwangerschap als het herstel daarna. Recente studies bevestigen dat stabiliteitstraining effectief is in het verbeteren van functioneren en het voorkomen van verergering van klachten (Mamipour et al., 2023).
Wetenschap
Positieve effecten op dagelijks functioneren
Fysiotherapie kan helpen pijn en ongemakken te verminderen, maar dat is niet alles. Fysiotherapie kan nog meer positieve effecten hebben:
Betere mobiliteit: Je beweegt makkelijker en soepeler
Meer zelfvertrouwen: Je durft te vertrouwen op je lichaam
Verhoogde kwaliteit van leven: Minder klachten en meer mogelijkheden om te doen wat je wilt
Vrouwen ervaren minder beperkingen bij alledaagse activiteiten zoals werken, sporten of zorgen voor andere kinderen. Daarnaast voelen zij zich beter voorbereid op de bevalling en het herstel in de periode erna. Deze effecten maken duidelijk dat fysiotherapie een belangrijke rol kan spelen in het ondersteunen van een gezonde en actieve zwangerschap (Carvalho et al., 2022).
Testimonials
Hoe ervaart men onze zorg?
Wetenschap
Floor is bewezen effectief bij zwangerschap
Fysiotherapie tijdens de zwangerschap is wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief. Het Floor programma is gemaakt op basis van heel veel onderzoek en ervaring.
Goede fysiotherapie helpt je bij het verminderen van klachten zoals rug- en bekkenpijn, ondersteunt je lichaam in een periode van grote fysieke veranderingen en draagt bij aan een betere kwaliteit van leven.
Voor jou betekent dit meer comfort, vertrouwen en veerkracht in je zwangerschap. En een goede voorbereiding op je bevalling en de periode hierna.
Fysio InMotion
Last van klachten tijdens de zwangerschap?
Kom naar Fysio InMotion! Wij helpen je graag in de periode van jouw zwangerschap en zorgen ervoor dat je een fijne periode tegemoet gaat. Wil je weten wat we voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we wat het beste bij jou past. Bel ons of stuur een bericht.
Wetenschap
Referenties
-
Carvalho, M. E. S., Silva, J. V., Silva, D. R., Silva, R. A., & Silva, R. M. (2022). Effect of physiotherapy intervention on pregnant women with lumbopelvic pain: A randomized clinical trial. Fisioterapia em Movimento, 35(1), e35118. https://www.scielo.br/j/fm/a/cQJsxS76mvRKz4GCd3Yrw4z/?lang=en
-
Mamipour, H., et al. (2023). Effect of Core Stabilization Exercises on Pain, Functional Disability, and Quality of Life in Pregnant Women With Lumbar and Pelvic Girdle Pain: A Randomized Controlled Trial. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 46(1), 27-36. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37422748/
-
Yntema, C. (2025). Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn. Tijdschrift voor Bedrijfs- en Verzekeringsgeneeskunde, 33, 60–63. https://doi.org/10.1007/s12498-025-2583-1