Hulp nodig bij leefstijlverandering? Sarah & Frederike begeleiden je
Je wilt je fitter voelen, meer energie hebben of eindelijk van die klachten af. Bij Fysio InMotion kijken we verder dan alleen je symptomen. Met onze leefstijlcoaching pak je de oorzaak aan. We werken met zes domeinen die samen je gezondheid bepalen: beweging, voeding, slaap, stress, ademhaling en immuunsysteem. In drie persoonlijke gesprekken help je jouw leven in balans te brengen.
Leefstijlverandering
De kracht van de zes domeinen
Gezondheid is meer dan geen pijn hebben. Het gaat om hoe je beweegt, wat je eet, hoe je slaapt, hoe je met stress omgaat, hoe je ademt en hoe sterk je immuunsysteem is. Deze zes domeinen beïnvloeden elkaar constant. Als één domein uit balans is, merk je dat in je hele lijf.
Bij Fysio InMotion hebben we jarenlange ervaring met deze integrale aanpak. We zien dagelijks hoe kleine veranderingen in leefstijl grote verschillen maken. Niet met ingewikkelde schema’s of strenge regels, maar met praktische adviezen die passen in jouw leven.
Leefstijlverandering
Jouw persoonlijke coachingstraject
Drie gesprekken, drie maanden, blijvend resultaat. We werken met een helder traject van drie coachingsessies verspreid over drie maanden:
Gesprek 1:
Advies & Inzicht
We brengen jouw situatie in kaart. Welke domeinen hebben aandacht nodig? Wat zijn je doelen? Je krijgt direct praktische adviezen om mee te starten.
Gesprek 2: Tussenstand & Bijsturen
Na 4-6 weken kijken we wat werkt en wat niet. We sturen bij waar nodig en bouwen verder op je successen.
Gesprek 3: Evaluatie &
Borging
We evalueren je vooruitgang en zorgen dat de veranderingen beklijven. Je krijgt tools om zelfstandig verder te gaan.
Investering
299,- voor het complete traject
Leefstijlverandering
Voor wie is leefstijlcoaching?
Onze coaching helpt vooral mensen die:
Kampen met terugkerende klachten ondanks behandeling
Moe zijn zonder medische oorzaak
Stress ervaren die fysieke klachten geeft
Hun gewicht willen beheersen zonder diëten
Beter willen slapen en meer energie willen
Preventief aan hun gezondheid willen werken
Na zwangerschap hun balans zoeken
Met chronische aandoeningen beter willen leven
Ontmoet de specialisten
Maak kennis met Sarah & Frederike
Sarah – Voeding & Leefstijl
Sarah is onze voedingsconsulent met jarenlange ervaring in leefstijlcoaching. Ze kijkt niet naar calorieën tellen of strenge diëten, maar naar wat jouw lichaam nodig heeft. Sarah gelooft in duurzame verandering door kleine, haalbare stappen. Haar specialiteit is het verbinden van voeding met de andere domeinen – want wat je eet beïnvloedt hoe je slaapt, beweegt en je voelt.
Frederike – Beweging & Gedrag
Frederike combineert haar fysiotherapie-expertise met diepgaande kennis van gedragsverandering. Ze heeft zich verdiept in de Zes Domeinen-methode en begrijpt hoe lichaam en geest samenwerken. Frederike helpt je patronen te doorbreken die je gezondheid in de weg staan. Met haar ervaring in stress, ademhaling en ontspanning geeft ze je praktische tools voor elke dag.
Frederike – Beweging & Gedrag
Frederike combineert haar fysiotherapie-expertise met diepgaande kennis van gedragsverandering. Ze heeft zich verdiept in de Zes Domeinen-methode en begrijpt hoe lichaam en geest samenwerken. Frederike helpt je patronen te doorbreken die je gezondheid in de weg staan. Met haar ervaring in stress, ademhaling en ontspanning geeft ze je praktische tools voor elke dag.
Leefstijlverandering
Onze aanpak: maatwerk, geen standaardmenu’s
Elk mens is anders. Daarom werken we niet met vaste programma’s of standaard menu’s. We luisteren naar jouw verhaal, kijken naar jouw leven en maken een plan dat echt bij je past.
Je houdt zelf de regie. Wij geven je de kennis en tools, jij bepaalt het tempo. Deze eigen verantwoordelijkheid maakt dat veranderingen beklijven. Het gaat niet om wat je moet, maar om wat werkt voor jou.
Leefstijlverandering
Ondersteund door Body Support
Onze methode is geïnspireerd door het succesvolle Body Support programma. We combineren hun bewezen aanpak met onze eigen expertise en de nieuwste inzichten uit de Zes Domeinen-methode. Zo krijg je het beste van verschillende werelden.
Leefstijlverandering
Waarom kiezen voor Fysio InMotion?
Geen quick fixes
Duurzame verandering die beklijft
Persoonlijke aanpak
Geen standaardprogramma’s
Integrale kijk
Alle aspecten van gezondheid
Lokale expertise
We kennen je en je situatie
Flexibel
Los van fysiotherapie te volgen
Leefstijlverandering
Klaar voor verandering?
Leefstijlcoaching is een investering in jezelf. In drie maanden tijd leg je de basis voor een gezonder, energieker leven. Geen quick fixes maar duurzame verandering.
Dit krijg je:
3 persoonlijke coachingsessies
Maatwerk advies voor jouw situatie
Praktische tools en oefeningen
Begeleiding van ervaren specialisten
Een plan dat past in jouw leven
Investering: 299,- voor het complete traject
Fysio InMotion
Veelgestelde vragen over leefstijlcoaching
Wat is leefstijlcoaching precies?
Leefstijlcoaching is een vorm van begeleiding waarbij we samen kijken naar jouw dagelijkse gewoontes rondom beweging, voeding, slaap, stress en herstel.
Het doel is om duurzame gedragsverandering te realiseren, zodat je meer energie krijgt, je fitter voelt en klachten vermindert of voorkomt. Bij Fysio InMotion koppelen we leefstijlcoaching altijd aan jouw persoonlijke situatie en doelen.
Is leefstijlcoaching geschikt als ik wil afvallen?
Ja. Leefstijlcoaching kan effectief zijn wanneer je op een gezonde en duurzame manier wilt afvallen. In plaats van een streng dieet richten we ons op gedragsverandering, balans in voeding, voldoende beweging en herstel.
Hierdoor vergroot je de kans dat gewichtsverlies blijvend is en niet tijdelijk.
Wat doet een leefstijlcoach bij Fysio InMotion?
Een leefstijlcoach helpt je inzicht te krijgen in patronen die invloed hebben op je gezondheid. Denk aan stressbelasting, beweeggedrag, slaapkwaliteit en voedingskeuzes.
We stellen samen haalbare doelen op en werken stap voor stap aan veranderingen die vol te houden zijn. Geen snelle oplossingen, maar een aanpak gericht op blijvend resultaat.
Helpt leefstijlcoaching bij vermoeidheid en stress?
Veel mensen ervaren meer energie wanneer leefstijlpatronen verbeteren. Door aandacht te besteden aan slaap, stressmanagement, belasting en herstelmomenten kan leefstijlcoaching helpen om vermoeidheid te verminderen.
We kijken naar het totaalplaatje, zodat je lichaam en hoofd beter in balans komen.
Wat is het verschil tussen leefstijlcoaching en fysiotherapie?
Fysiotherapie richt zich vooral op het behandelen van lichamelijke klachten en herstel van functie. Leefstijlcoaching gaat breder en richt zich op gedragsverandering en gezondheidsverbetering op de lange termijn.
Binnen Fysio InMotion vullen deze twee elkaar juist aan, waardoor je niet alleen klachten vermindert, maar ook werkt aan preventie.
Hoe ziet een traject leefstijlcoaching eruit?
Een traject start met een uitgebreide intake waarin we jouw doelen, huidige leefstijl en uitdagingen bespreken. Vervolgens stellen we een persoonlijk plan op met concrete stappen.
Tijdens de sessies evalueren we de voortgang, bespreken we obstakels en sturen we bij waar nodig. Het tempo wordt afgestemd op wat voor jou haalbaar en realistisch is.
Wordt leefstijlcoaching vergoed door de verzekering?
De vergoeding hangt af van je aanvullende verzekering en het type traject. In sommige gevallen wordt leefstijlbegeleiding (zoals GLI-programma’s) vergoed vanuit de basisverzekering. We adviseren je graag over wat in jouw situatie van toepassing is.
Leefstijlverandering
Direct starten
Wacht niet tot januari, tot na de vakantie of tot het rustiger wordt. Start nu met kleine stappen naar grote verandering. Het eerste gesprek is binnen een week mogelijk. We hebben namelijk geen wachtlijst.
