Bekkenpijn na de bevalling – Herstel met vertrouwen bij Fysio InMotion
Een bevalling vraagt ontzettend veel van je lichaam. Misschien merk je dat je bekken nog gevoelig is, opstaan lastiger gaat of wandelen, traplopen en tillen anders voelen dan voorheen. Bekkenpijn na de bevalling komt veel voor, maar dat betekent niet dat je ermee hoeft te blijven rondlopen.
Bij Fysio InMotion helpen we je om weer vertrouwen te krijgen in je lichaam. Met persoonlijke begeleiding en het Floor-programma werken we stap voor stap aan herstel, stabiliteit en weer prettig kunnen bewegen.
Bekkenpijn na de bevalling
Je lichaam heeft iets bijzonders gedaan en verdient goed herstel
Na de bevalling verandert er nog steeds veel in je lijf. Spieren rondom je buik, rug en bekkenbodem herstellen, hormonen zijn nog actief en je lichaam zoekt opnieuw naar stabiliteit. Juist daardoor kunnen klachten ontstaan of blijven bestaan.
Veel vrouwen herkennen klachten zoals:
Pijn in het bekken of schaambeen
Lage rugklachten of uitstraling naar billen
Moeite met lopen of traplopen
Instabiel of onzeker gevoel in het bekken
Klachten bij tillen, draaien of langer staan
Waarom
Waarom ontstaan deze klachten?
Tijdens de zwangerschap en bevalling verandert de samenwerking tussen je buikspieren, rugspieren en bekkenbodem. Ook je houding, ademhaling en belasting veranderen. Soms herstelt dit vanzelf, maar regelmatig blijft het lichaam zoeken naar balans.
Bij Fysio InMotion kijken we daarom verder dan alleen de plek waar je pijn ervaart. We werken volgens het Floor-programma en nemen je houding, ademhaling, bewegingspatronen en dagelijkse activiteiten mee in het hersteltraject. Zo ontstaat een aanpak die niet alleen gericht is op minder pijn, maar vooral op weer grip krijgen op je lichaam.
Floor en Fysio InMotion
Herstellen met het Floor-programma
Bij Fysio InMotion combineren we fysiotherapeutische begeleiding met het Floor-programma. Floor is ontwikkeld vanuit specialistische kennis over vrouwengezondheid en helpt vrouwen veilig en verantwoord herstellen tijdens en na de zwangerschap. Floor-trainingen worden dan ook uitsluitend begeleid door gespecialiseerde fysiotherapeuten met kennis van vrouw specifieke zorg en herstel.
Het programma is gericht op:
Herstel van buik en bekkenbodem
Veilig bewegen
Minder pijn en meer vertrouwen
Persoonlijke begeleiding
Voor wie
Voor wie?
Heb je na je bevalling last van bekkenpijn, een instabiel gevoel of merk je dat je lichaam nog niet terug is in balans? Dan kan dit traject goed bij je passen.
Je hoeft niet eerst “meer hersteld” te zijn om hulp te zoeken. Juist vroegtijdige begeleiding kan helpen om klachten te verminderen en vertrouwen terug te krijgen.
Of je nu voor het eerst moeder bent geworden of al eerder bent bevallen: je bent welkom.
Het hersteltraject
Stap voor stap terug naar vertrouwen
Kleine groepen
Persoonlijke aandacht en een veilige sfeer met vrouwen die zich herkennen in dezelfde fase van herstel.
Professionele begeleiding
Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten weten precies hoe herstel na een bevalling verantwoord opgebouwd wordt.
Herstel op jouw tempo
Geen prestatiedruk, maar begeleiding die aansluit bij wat jouw lichaam aankan.
Waarom Fysio InMotion
Meer dan alleen oefenen
Bij ons krijg je meer dan losse oefeningen. We kijken naar jouw herstel als geheel. Onze werkwijze is gebaseerd op verschillende domeinen die elkaar versterken. Zo helpen we je om niet alleen minder klachten te ervaren, maar je ook weer sterk en zeker te voelen als moeder én als vrouw.
Beweging
Veilig werken aan herstel en belastbaarheid
Ontspanning
Rust in je lichaam en minder spanning
Slaap
Aandacht voor herstel en energiebalans
Ademhaling
Meer controle en ondersteuning van je core
Fysio InMotion
Klaar om te herstellen?
Je lichaam heeft iets bijzonders gedaan en verdient goede begeleiding in het herstel daarna. Heb je last van bekkenpijn na de bevalling en wil je weten wat Floor en Fysio InMotion voor jou kunnen betekenen?
Bel of mail ons gerust. We nemen graag de tijd om naar je verhaal te luisteren en samen te kijken wat het beste bij jou past.
