Casus: Maanden last van schouder

Samenvatting van de Casus

Bas (44) is een sportieve man die vorig jaar tijdens het mountainbiken een flinke smak maakte. Sinds die val heeft hij aanhoudende schouderpijn en moeite om zijn arm goed te bewegen. Bas vond het frustrerend dat zijn schouder niet meewerkte zoals vroeger.

Zelf omschrijft hij het zo:

“Ik voelde me zo beperkt. Elke keer als ik mijn arm wilde optillen, schoot de pijn erin. Sporten ging niet meer, en zelfs werken werd lastig. Ik probeerde steeds weer oefeningen uit YouTube-video’s, maar het werd alleen maar erger.”

Bij het eerste onderzoek zagen we meteen dat er niet alleen sprake was van een geïrriteerde schouder. De hele bovenrug en nek deden mee. Bas had zijn houding en bewegingen aangepast om de pijn te vermijden. Daardoor raakten andere spieren overbelast, wat de klachten juist in stand hield.

We begonnen met manuele therapie om de beweeglijkheid van zijn schouder en wervelkolom te verbeteren. Vervolgens werkten we met specifieke oefeningen en coördinatietraining om zijn vertrouwen in bewegen terug te krijgen. Ook zijn houding bij werken en fietsen namen we onder de loep.

Bij de behandeling ging het niet alleen om de schouder zelf. Het ging ook om het herstellen van het vertrouwen dat hij zonder angst kon bewegen en om de spanning in zijn nek en rug te verminderen. We bespraken wat de val met hem had gedaan en hoe hij daarmee omging.

Na enkele maanden merkte Bas dat zijn pijn afnam en zijn bewegingsvrijheid terugkwam. Hij durfde weer te sporten en merkte dat hij zich minder krampachtig bewoog. Het gaf hem energie en het vertrouwen dat hij weer de baas was over zijn lichaam.

Het belangrijkste bij herstel na een val is om niet alleen naar de schouder te kijken, maar ook naar de houding, het vertrouwen in bewegen en de spanning in de hele keten.

Bas liet zien dat het mogelijk is om weer vrij te bewegen, met de juiste begeleiding en het geduld om het stap voor stap op te bouwen. Zo vond Bas zijn plezier in bewegen weer terug!